Всемирный день здоровья полости рта.

 

20 марта ежегодно отмечается Всемирный день здоровья полости рта. Стоматологическая служба Республики Беларусь к его проведению присоединилась в 2016 году. Цель данного мероприятия - заострить внимание каждого к роли здоровья полости рта, ведь это не просто красивая улыбка, а общего благополучия и качества жизни.

К основным стоматологическим заболеваниям принято относить кариес зубов и болезни периодонта, или дёсен. Именно из-за этих заболеваний и их осложнений человек чаще всего теряет зубы, соответственно, нарушая функцию жевания, эстетику, дикцию. Не стоит забывать также о риске онкопатологии полости рта. Для того, чтобы избежать данных проблем необходимо придерживаться простых правил.

• Чистить зубы 2 раза в день 2-3 минуты утром и вечером после еды зубной щеткой и фторсодержащей пастой.

Зубная паста

C прорезыванием первого временного зуба у ребенка необходимо использовать пасту с содержанием фторида от 1000 ppm, при этом количество пасты на зубной щетке должно быть размером с рисовое зёрнышко, с 2 до 6 лет можно увеличить количество пасты до горошины, с прорезыванием первых постоянных зубов (с 6 лет) рекомендуется пользоваться пастой 1450 ppm. Содержание фтористых соединений в зубной пасте указывается на упаковке. До 5-6 лет зубы ребёнку должны очищать родители. Если он хочет чистить самостоятельно, то родители должны обязательно контролировать сам процесс и количество наносимой на зубную щетку пасты, а в конце дочищать зубы ребенка.

• Использовать дополнительные предметы гигиены полости рта.

Помимо чистки зубов зубной щеткой и пастой, необходимо очищать межзубные промежутки зубной нитью. Можно пользоваться ирригатором, при необходимости - межзубными ёршиками, ополаскивателями, силиконовыми зубочистками. Для очищения языка используйте скребок для языка.

Зубная щетка

Зубную щетку необходимо менять один раз в 3 месяца, либо по мере ее более раннего износа. После того, как Вы переболели простудным, вирусным заболеванием, гриппом или инфекцией полости рта — также следует сменить зубную щетку. Чтобы не забывать менять зубную щетку вовремя - меняйте ее раз в сезон.

 Щетка должна быть мягкой либо средней жесткости, так она не будет травмировать десну и поверхность зуба. Щетка должна быть плотно набита щетинками и они должны быть хорошо заполированы, для того чтобы производить качественную чистку и хорошо напенивать пасту. Желательно, чтобы у щетки был ровный срез рабочей части, чтобы процесс чистки был более контролируемый. Выбирайте щетки со щетинками из нейлона и полиэстера, они более гигиеничны, мягкие и хорошо держат форму.

Для того, чтобы правильно подобрать размер рабочей части щетки, необходимо ориентироваться на Ваш размер зубов. Идеальный размер - шириной как 2 верхних передних зуба (резца) или 3 нижних.

Монопучковая зубная щетка

Помимо обычной зубной щетки можно пользоваться монопучковой зубной щеткой.  Для качественного очищения зубов там, где Вы испытываете трудности в гигиене, например, очищение дальних зубов, зубов мудрости, места скученности зубов, а особенно для детей/ подростков, людей с небольшой челюстью.

• Для профилактики развития кариеса зубов необходимо обратить внимание на питание.

Так, питание должно быть сбалансированным, с низким содержанием простых углеводов.

При этом важно не количество употребления свободных сахаров, а частота их употребления в день. Рекомендуемая частота приёмов пищи и напитков не должна превышать 5 раз в день, включая 3 основных приёма пищи и 2 перекуса. Часто на приеме у стоматолога детям после 3 лет рекомендуют есть большей жесткой пищи. Это необходимо, так как в период формирования прикуса очень важно, чтобы челюсть ребенка не отставала в росте, а жевание жесткой пищи стимулирует ее рост. Поэтому детям важно есть яблоки, груши, морковь, сухофрукты, орехи не в нарезанном и измельченном виде.

• Посещайте стоматолога регулярно, не реже одного раза в полугодие. Вам будут своевременно назначены и проведены профилактические мероприятия и, при необходимости, лечение зубов.

Детям с прорезыванием постоянных зубов можно проводить профилактическую процедуру - герметизацию фиссур. Фиссуры - это углубления на жевательных поверхностях больших и малых коренных зубов. Герметизация фиссур - это запечатывание их специальным материалом на стоматологическом приеме. Целесообразно данную процедуру проводить в течение полугода с момента прорезывания зуба.

А также стоит отметить, что здоровье полости рта - это профилактика и раннее выявление онкологических заболеваний в полости рта. Для этого необходимо проходить медицинское обследование и диспансеризацию, а также самообследование полости рта дома. В случае если Вы обнаружили какие-либо из нижеперечисленных симптомов, то необходимо обратиться к врачу-стоматологу/зубному фельдшеру: наличие острых краев зубов, травмирующих язык и слизистую оболочку полости рта; незаживающие язвы во рту в течение 2х недель; белые/ красные пятна, бляшки с чёткими границами; появившаяся подвижность зубов; нарушение глотания или речи; увеличение лимфоузлов.

Следование этим простым правилам поможет сохранить здоровье Вашей полости рта.  

Врач-стоматолог-терапевт (заведующий)

УЗ «Воложинская ЦРБ»

  М.В.Прокопович