Что нужно для того, чтобы сохранить стоматологическое здоровье?

Достаточно соблюдать 4 правила:

Тщательная гигиена полости рта;
Правильное питание;
Фторсодержащая паста;
Регулярные визиты к стоматологу.

Рассмотрим подробнее каждый из пунктов.

Тщательная гигиена полости рта

Прежде всего стоит помнить, что кариес зубов и болезни периодонта – это заболевания, в развитии которых одну из главных ролей играют микроорганизмы, поэтому в первую очередь родителям, бабушкам и дедушкам стоит помнить о слюнных контактах. Что это значит? Взрослые целуют малышей, не задумываясь о том, что могут инфицировать их. Это особенно важно, когда у малыша появляются зубы. При этом родители должны чистить зубы детям с появлением первого зуба дважды в сутки, утром и вечером не менее 2-х минут. Эта манипуляция войдет в привычку и детям будет легче соблюдать гигиену в будущем. Если ребенок проявляет инициативу и хочет чистить зубы сам, следите за процессом: контролируйте количество пасты, правильность движений, при необходимости повторяйте очистку-дочищайте ему зубы самостоятельно. Важно не превратить ее в формальность. Зубную щетку необходимо менять один раз в 3 месяца, либо по мере ее более раннего износа. После того, как Вы переболели простудным, вирусным заболеванием, гриппом или инфекцией полости рта — также следует сменить зубную щетку. Чтобы не забывать менять зубную щетку вовремя - меняйте ее раз в сезон. Помимо чистки зубов зубной щеткой и пастой, необходимо очищать межзубные промежутки зубной нитью.

Правильное питание

Важно организовать рациональное питание, в котором белки, жиры, углеводы и витамины сбалансированы. Помимо этого:

Ограничьте потребление продуктов, которые содержат много простых углеводов — не употребляйте сладкое между приемами пищи, соки пейте через трубочку.
Рекомендуемая частота приёмов пищи и напитков не должна превышать 5 раз в день, включая 3 основных приёма пищи и 2 перекуса.
Профилактика кариеса и патологии периодонта важна для женщин во время беременности. В рационе должны присутствовать творог, кефир, яйца, рыба, орехи, свежие овощи и фрукты. Уменьшить риск появления отклонений в структуре зубов поможет витамин D.
Детям после 3 лет рекомендуют есть большей жесткой пищи. Разберемся зачем. Так как в период формирования прикуса очень важно, чтобы челюсть ребенка не отставала в росте, а жевание жесткой пищи стимулирует ее рост. Поэтому детям важно есть яблоки, груши, морковь, сухофрукты, орехи не в нарезанном и измельченном виде.

Фторсодержащая паста

Кариес зубов может быть в значительной мере предотвращён оптимальным воздействием фтористых соединений из разных источников. Главный источник фторидов — фторсодержащая паста. Она улучшает гигиену полости рта и снижает риск появления кариеса на 25%. Концентрация фтора в зубной пасте зависит от возраста:

C прорезыванием первого временного зуба у ребенка и до 6 лет необходимо использовать пасту с содержанием фторида от 1000 ppm, при этом количество пасты на зубной щетке должно быть размером с рисовое зёрнышко;
с 2 до 6 лет можно увеличить количество пасты до горошины;
с прорезыванием первых постоянных зубов (с 6 лет) рекомендуется пользоваться пастой 1450 ppm.

Регулярные визиты к стоматологу

Посещайте стоматолога регулярно, не реже одного раза в полугодие. Вам будут своевременно назначены и проведены профилактические мероприятия и, при необходимости, лечение зубов.

Белесые пятна на эмали свидетельствует о начале развития кариеса. Запишитесь на прием к врачу как можно раньше, чтобы вылечить заболевание без потери зуба. Избавиться от кариеса на запущенной стадии гораздо сложнее. Эти простые правила помогут предотвратить многие заболевания зубов и десен.

Врач-стоматолог-терапевт(заведующий)УЗ «Воложинская ЦРБ»

М.В.Прокопович