20 марта – Всемирный день здоровья полости рта.

Здоровье полости рта является одним из показателей общего здоровья организма и качества жизни. Почти все заболевания и состояния либо в значительной мере предотвратимы, либо излечимы на ранних стадиях. Так основные заболевания полости рта можно уменьшить, влияя на общие факторы риска.

Рекомендации по профилактике стоматологических заболеваний включают:

Сбалансированное питание с низким содержанием простых углеводов для профилактики развития кариеса зубов;

При этом важно не количество употребления свободных сахаров, а частота их употребления в день. Рекомендуемая частота приёмов пищи и напитков не должна превышать 5 раз в день, включая 3 основных приёма пищи и 2 перекуса.

Достаточное потребление фруктов и овощей, которые могут играть защитную роль в профилактике рака полости рта;
Сокращение масштабов курения, использования бездымного табака и потребления алкоголя для снижения риска развития рака полости рта, заболеваний периодонта и выпадения зубов;
Использование фтористых соединений. Зубной кариес может быть в значительной мере предотвращен оптимальным воздействием фтористых соединений из разных источников, таких как употребление в пищу фторированной соли, чистка зубов фторсодержащей пастой. Редукция кариеса при их использовании в течение всей жизни составляет 25%. Рекомендуется чистить зубы 2 раза в день после еды зубной пастой, содержащей фтористые соединения. C прорезыванием первого временного зуба у ребенка необходимо использовать пасту с содержанием фторида от 1000 ppm, при этом количество пасты на зубной щетке должно быть размером с рисовое зёрнышко, с 2 до 6 лет можно увеличить количество пасты до горошины, с прорезыванием первых постоянных зубов, с 6 лет рекомендуется пользоваться пастой 1450 ppm. Содержание фтористых соединений в зубной пасте указывается на упаковке. До 5-6 лет зубы ребёнку очищают родители. Если ребенок хочет чистить самостоятельно, то родители должны обязательно контролировать сам процесс и количество наносимой на зубную щетку пасты, а в конце дочищать зубы ребенка.
Помимо чистки зубов зубной щеткой и пастой, необходимо очищать межзубные промежутки зубной нитью, либо ирригатором. При необходимости пользоваться дополнительными средствами гигиены (межзубные ёршики, ополаскиватели, суперфлосс). Не забывайте о важности очищения языка, для этого используйте скребок для языка. Зубную щетку необходимо менять один раз в 3 месяца, либо по мере ее более раннего износа. После того, как Вы переболели простудным, вирусным заболеванием, гриппом или инфекцией полости рта — также следует сменить зубную щетку.
Посещайте стоматолога регулярно, не реже одного раза в полугодие. Вам будут своевременно назначены и проведены профилактические мероприятия и, при необходимости, лечение зубов.

Следование этим простым правилам поможет сохранить здоровье Вашей полости рта.

Врач-стоматолог-терапевт (заведующий)

УЗ «Воложинская ЦРБ»

М.В.Прокопович