Профилактика и лечение близорукости учащимся

Сентябрь - начало учебного года. Первое, с чем столкнутся родители школьника, - это существенная нагрузка на глаза ребенка. Наиболее частой формой нарушений зрения в детском возрасте является близорукость. Развитию близорукости наряду с факторами наследственности способствует гиподинамия, ослабление организма вследствие инфекционных заболеваний, усиленная зрительная работа на близком расстоянии при неблагоприятных условиях освещенности рабочих мест, несоблюдение правил гигиены письма и чтения.

С целью профилактики и лечения близорукости учащимся рекомендуются регулярно выполнять комплекс доступных и простых упражнений.

1. В середине занятия сидя в течении минуты быстро поморгать веками, затем закрыть глаза на 1-2 минуты.

2. В перерыве между занятиями выполняются два упражнения сидя и одно стоя:

• сидя крепко зажмурить оба глаза на 3 секунды, а затем открыть на 3 секунды. Повторить упражнения 6-8 раз. Далее 4-5 раз произвести движения глазами по кругу в ту и другую сторону.
• стоя смотреть вдаль 3-5 секунд, затем перевести взгляд на палец или карандаш в вытянутой вперед руке, и продолжая его фиксацию, приближать руку до глаз на расстояние 10-15 см. Упражнение повторить 8-10 раз.

Указанные упражнения способствуют отдыху глаз, улучшению деятельности аккомодации и кровообращения в оболочках глазного яблока.

                        Врач – окулист                                                                            Виолета Валерьевна Рачко