Сколиоз: диагностика, профилактика, лечение.

     Хорошее физическое развитие и полноценное здоровье школьника возможны только при сохранении правильной осанки, когда голова держится прямо, плечи слегка опущены, отведены назад и находятся на одном уровне, живот подтянут, колени выпрямлены, грудь немного выступает. 

    Осанка зависит от положения позвоночника и от развития мышц, которые его удерживают. 

    У детей, которые не следят за своей осанкой, может развиться нарушение осанки или искривление позвоночника (сколиоз). Лечение сколиоза и нарушение осанки - процесс длительный, продолжается весь период роста, постоянно, без перерыва. Сколиоз - это боковое искривление позвоночника во фронтальной плоскости. Он может быть простым, с одной боковой дугой искривления, и сложным - при наличии нескольких дуг искривления в разные стороны и, наконец, тотальным, если искривление захватывает весь позвоночник. 

     Начальные признаки этого заболевания проявляются уже в раннем детстве, но наиболее выражены в школьном возрасте (10-15 лет). 

     Различают следующие основные виды сколиоза: ревматические, возникающие внезапно при наличии явления миозита и спондилоартрита, рахитические, которые очень рано проявляются различными деформациями опорно-двигательного аппарата, паралитические, обычно появляющиеся после детского паралича, но могут наблюдаться и при других нервных заболеваниях, на почве привычной плохой осанки (часто их называют «школьными»). 

       Лечение зависит от возраста больного, типа сколиоза и степени деформации позвоночника. 

       Дети с нарушением осанки и сколиозами должны выполнять рекомендованный им режим, ежедневно заниматься корригирующей гимнастикой. В домашних условиях они должны продолжать выполнение ортопедического режима и помнить следующие ПРАВИЛА: 

1. В течение дня правильно держаться, подтянуто стоять, опираясь на обе ноги.

2. Спать на жестком матраце, на спине или животе, ноги вытянуты, подушка невысокая. На боку не спать, «калачиком» не сворачиваться.

3. Стул, стол, как и вся мебель, должны соответствовать росту. Сидеть нужно глубоко на стуле, таз, лопатки касаются спинки стула. Если ноги не достают пола, подобрать опору так, чтобы в коленном суставе был прямой угол. Нельзя вытягивать ноги вперед под столом или прятать их под стул. Высота стола должна быть на 2-3 поперечных пальца выше локтевого сустава, придвинуться к столу на расстоянии ладони ребром (2-3см) между краем стола и грудной клеткой.

4. С первого по четвертый класс носить ранец. Старшим школьникам - в одной руке нести портфель в школу, а в другой домой.

5. Начинать день с обязательной утренней гимнастики.

6. Ежедневно находиться на свежем воздухе 3-4 часа.

7. При чтении и письме свет должен падать слева, лучше пользоваться настольной лампой. Через каждые 30-40 мин. занятий делать перерыв. Беречь зрение необходимо с ранних лет.

8. Ежедневно выполнять корригирующую гимнастику в течение 35-40 минут для укрепления мышечного корсета.

9. В школе сидеть за средней колонкой.

10. Ограничить езду на велосипеде, катание на коньках.

11. Рекомендуются занятия на лыжах, плавание стилем брасс, элементы волейбола, баскетбола.

12. Во время занятий физической культурой ребята освобождаются от акробатики, снарядовой гимнастики, бега, прыжков, ношение тяжестей, участия в соревнованиях.

13. Если у ребенка есть корсет, носить его надо постоянно, снимая лишь на время сна, занятия корригирующей гимнастикой, в бане, бассейне.
    

      До завершения роста все дети с нарушением осанки и сколиозами должны находиться на учете в поликлинике и регулярно осматриваться специалистами для получения дополнительных рекомендаций 2-3 раза в год. СЛЕДУЕТ ПОМНИТЬ, что правильная ОСАНКА делает стройной не только фигуру, но и придает нам уверенность в себе, бодрость, жизнерадостность.

Врач - травматолог Могильницкий В.Ю.